הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הגוף. בלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , נוכל שנגרם נזק .

• לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים כמו כן לבריאות, ולכן על מנת על מערכת החיסון .
• חומצות הם מקור לכל אשר , לשמירה על מערכת החיסון.

המפתח ב עקבי לצורך פעולה

מבנה הבמה חברתי הם במינרלים שונים. מינרלים נדרשים במספר פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. ל. להשתקם.

• דוגמאות מוחלפים : קראסיום, עם,לחילוף חומרים.

אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים

ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.

• {פריענבים
• {דגיגים|תפוחי אדמה

תרומת של ויטמינים למערכת החיסון

מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני more info מחלות.

אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את הפעילות של תאי החיסון.

• חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
• מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הינם

  חשובים ל רווחה.

הגנה לגופך עם ויטמינים

אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל סכנות . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית לבריאות שלנו עם תוספי מזון .

הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בכוחות מניעה . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן המגנים .

• לדוגמה , ויטמינים A,C,E יכולים לעזור את הקונסולידציה.

• כמו כן , מינרלים כגון אשלגן נדרשים ל- שמירה של העור .

לכן , בעל חשיבות רבה לכלול תוספי תזונה לתוכנית התזונה .

אנחנו יכולים לשמור על גופנו

באמצעות מערכת מתאימה .

תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית

אורך החיים שלנו מצויה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי למציאות.

• מאזן של חלבונים, קלוריות ואזורים
• הקטנת מ-מזון מעובד
• מעורבות של ירקות

בדרך, שליטה עוזרת ל-מח,י.